Adult Children of Alcoholics® & Dysfunctional Families
समाधान है खुद से प्रेम करने वाला अभिभावक बनना।
जब एसीए आपके लिए एक सुरक्षित स्थान बन जाता है, आप अपने अंदर रखे हुए दुखों और डरों को अभिव्यक्त करने और अतीत से लाए गए शर्म और आरोपों से स्वतंत्रता पाते हैं। आप एक वयस्क बन जाएंगे जो अब बचपन की प्रतिक्रियाओं में कैद नहीं हैं। आप अपने भीतर के बच्चे को पुनः प्राप्त करेंगे, खुद को स्वीकार करना और खुद से प्यार करना सीखेंगे।
उपचार तब शुरू होता है जब हम एकांकीपन से बाहर निकलने का जोखिम उठाते हैं। एहसास और दफन यादें वापस आ जाएगी। क्रमशः (gradually) अव्यक्त शोक के बोझ को छोड़ कर, हम धीरे-धीरे अतीत से बाहर निकलते हैं। हम कोमलता, हास्य, प्रेम और सम्मान के साथ दोबारा अपनी परवरिश करना सीखते हैं।
यह प्रक्रिया हमें हमारे जैविक माता-पिता को हमारे अस्तित्व के ज़रिए के रूप में देखने देती है। हमारे वास्तविक माता-पिता एक उच्च शक्ति है जिन्हे हम में से कुछ लोग भगवान कहना पसंद करते हैं। हालाँकि हमारे माता-पिता शराबी या निष्क्रियात्मक (dysfunctional) थे, हमारी उच्च शक्ति ने हमें पुनर्प्राप्ति के बारह कदम दिए।
यह वह क्रिया और कार्य है जो हमें ठीक करता है: हम कदमों का उपयोग करते हैं; हम बैठकों का उपयोग करते हैं; हम टेलीफोन का उपयोग करते हैं। हम एक दूसरे के साथ अपने अनुभव, शक्ति और आशा को सांझा करते हैं। हम हर एक दिन के हिसाब से अपनी बीमार सोच को पुनर्गठित करते हैं। जब हम अपने माता-पिता को आपने आज के कर्म की जिम्मेदारी से मुक्त करते हैं, तो हम प्रतिकारी (reactor) नहीं बल्कि अभिनेता (actor) के रूप में स्वस्थ निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं। हम आहत होने से, चंगा होने से, मदद करने तक की प्रगति करते हैं। हम एक ऐसी पूर्णता की भावना के प्रति जागृत होतें हैं जिसकी सम्भावता का हमे पता नहीं था।
नियमित रूप से इन बैठकों में जाने से, आप माता-पिता के शराबीपन या परवारिक निष्क्रियता को उसी रूप में देख पाएंगे जो वह है: एक बीमारी जिसने आपका बचपन संक्रमित किया और एक वयस्क के रूप में आपको प्रभावित करना जारी रखा है। आप यहां और अभी में खुद पर ध्यान केंद्रित रखना सीखेंगे। आप अपने खुद के जीवन की ज़िम्मेदारी लेंगे और अपने स्वयं के पालन-पोषण की आपूर्ति करेंगे।
आप इसे अकेले नहीं करेंगे। अपने चारों ओर देखें और आप दूसरों को देखेंगे जो जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। चाहे जो भी हो हम हमेशा आपको प्यार और प्रोत्साहित करेंगे। हम आपको हमें वैसे ही स्वीकार करने के लिए कहते हैं जैसे की हम आपको स्वीकार करते हैं।
यह एक आध्यात्मिक कार्यक्रम है जो प्रेम से आने वाले कर्म पर आधारित है। हमें यकीन है कि जैसे-जैसे आपके अंदर प्यार बढ़ता जाएगा, आप अपने सभी रिश्तों में खूबसूरत बदलाव देखेंगे, ख़ास तौर पर भगवान के साथ, अपने आप के साथ और अपने माता-पिता के साथ।
To download a printable PDF of The Solution in Hindi click here.
The solution is to become your own loving parent.
As ACA becomes a safe place for you, you will find freedom to express all the hurts and fears you have kept inside and to free yourself from the shame and blame that are carryovers from the past. You will become an adult who is imprisoned no longer by childhood reactions. You will recover the child within you, learning to accept and love yourself.
The healing begins when we risk moving out of isolation. Feelings and buried memories will return. By gradually releasing the burden of unexpressed grief, we slowly move out of the past. We learn to re-parent ourselves with gentleness, humor, love and respect.
This process allows us to see our biological parents as the instruments of our existence. Our actual parent is a Higher Power whom some of us choose to call God. Although we had alcoholic or dysfunctional parents, our Higher Power gave us the Twelve Steps of Recovery.
This is the action and work that heals us: we use the Steps; we use the meetings; we use the telephone. We share our experience, strength, and hope with each other. We learn to restructure our sick thinking one day at a time. When we release our parents from responsibility for our actions today, we become free to make healthful decisions as actors, not reactors. We progress from hurting, to healing, to helping. We awaken to a sense of wholeness we never knew was possible.
By attending these meetings on a regular basis, you will come to see parental alcoholism or family dysfunction for what it is: a disease that infected you as a child and continues to affect you as an adult. You will learn to keep the focus on yourself in the here and now. You will take responsibility for your own life and supply your own parenting.
You will not do this alone. Look around you and you will see others who know how you feel. We will love and encourage you no matter what. We ask you to accept us just as we accept you.
This is a spiritual program based on action coming from love. We are sure that as the love grows inside you, you will see beautiful changes in all your relationships, especially with God, yourself, and your parents.
To download a printable PDF of The Solution click here.
